Вот и меня судьба столкнула с такой ситуацией, как душевный всплеск. Полное безответная отдача себя, своего внимания, своих мыслей другому человеку, нередко сопровождается сильными эмоциональными срывами. Притупленное внимание, упавшее настроение, скрежет в сердце, горечь в груди. Такие вещи убивают. Казалось бы, что такого? Но с каждой минутой бездействия этих мыслей, этих переживаний становиться всё больше. Я останавливаюсь, в руки не идет никакая работа, никакого настроя, активные попытки со стороны близких восстановить гармонию внутри меня исходят на нет. Что делать? А все мысли только о ней. Невозможно от них отказаться, не хочется. Ведь это так прекрасно – переживать. Оглядываясь назад, не замечаю что время ушло. Но как, как найти выход из этой ситуации, если пришел к собственному тупику, в котором своё решение – ничто. Главное желание – остаться наедине с собой. Главная цель – не свихнуться. Главная задача – вернуть всё в былое русло, восстановить характер, настрой, внимание. Выход – ЕСТЬ.
И я его нашел. Выход настолько банален и прост, что всё решения становятся очевидными. Бег.
Любые физические упражнения через силу, через «нехочу», через нежелание приводят нас в положение гармонии с телом. Что остается – подольше задержаться в этой гармонии, и вступить в дискуссию с самим собой. Бег – самый подходящий для этого дела вид нагрузки. Я бегу, мысли делятся на два пути – «как бы продержаться?» и что «дальше?». Бег – сражение с собой. Мы можем пробежать сколько угодно долго, но не всегда это нам удается. Происходит сражение психики с волей, со слабой волей. Желание остановиться должно быть забито на корню. Преодолевая еще один подъем – упавшая самооценка растет, настрой увеличивается, появляется чувство собственной силы, самопревосходства. «Я не остановился там, внизу, я преодолел барьер». В голове остается только одно - ощущение будущих свершений, полной энергии. Вот она, гармония тела и разума. Появляются новые решения. Осознания независимого движения радует. Наполняет искрой глаза.
Вы как хотите, а я – бегать.
проверено на себе
23.08.2008 at 10:43 пп
От себя – не убежишь!
24.08.2008 at 7:55 дп
не убежишь)
но почему же нельзя сбавить нагнетение?
При очищении головы на некоторое время, становится гораздо привычнее думать.
Володимир – почитайте – http://lossofsoul.com/DEPRESSION/Vihod/run.htm
Там все более обоснованно и с научной точки зрения. Жаль, что я нашел статью уже после того как выразил свой пост)
26.08.2008 at 9:45 пп
я и так знаю, что все научно: с т.зр. йоги переход из левого канала (эмоции) в центр (реальность) как раз и происходит через правый (детельность).
просто умный человек знает, как решать проблеммы,
а мудрый – не создает проблемм :-)
Желаю удачи в следующий раз!
27.08.2008 at 7:19 дп
я бы не хотел, чтобы кто то попал в такую же ситуацию как я)
спасибо вам за разъяснение)
Если вы немного подождете, то в моем блоге, не здесь, сможете прочитать как раз о вышеописанном случае.