Как результативно завершить нужную нам операцию?
Как получить удовольствие от дела?
Как сократить время выполнение рутинной задачи?
Наблюдая за профессиональными спортсменами, замечаю одну важную деталь. Они все выполняют разминки. Зачем нужны разминки?
Этой самой процедурой мы подготавливаем наше тело к действию. Без подготовки – никуда. Замечу, что каким бы по уровню не был спортсмен, неважно, сколько ему лет, 6 или 18, он все равно делает разминку. От того, как мы разминаемся, зависит результат и отдача от всей тренировки: повысим ли выносливость, получим ли удовольствие, или продвинемся еще на один шаг к профессионализму? Ни один спорт не начинается без разминки, так почему мы не делаем разминки перед другими делами?
Пара моих примеров:
Едем на экзамен – прокручиваем в голове таблицу умножения от 11 до 20, даем мозгу настрой на высокоинтеллектуальную работу.
Садимся рисовать – сразу не стараемся рисовать Капеллу, берем в руки карандаш рисуем простые объекты( квадраты, круги, глаза, морковки ), заштриховываем. Даем точный настрой нашим рукам, а голове – творческий.
Садимся играть на гитаре – разминаем пальцы.
Разминка не отнимает много времени, достаточно пяти минут, и поверьте – это время окупится в крат, предостережет от многих трудно решаемых задач и внезапно появившихся проблем.
Проверено на себе.
29.04.2008 at 4:33 пп
Про интеллектуальную разминку: очень опасно перед экзаменом пытаться решать задачи. Пусть даже и простые. Никаких образов – только числа. Образы захламляют наше сознание и на экзе мы уже думаем о них, а не об экзамене.
На своем опыте – высчитывал число е, известным рядом, до 40х членов, в виде рац.дроби..