Многие великие люди вели конспектирование собственной жизни. Они состовяли записи в дневники или мемуарники.
Зачем им все это?
Дело в том, что во время ведения дневника мы упорядочиваем нужную, полезную нам информацию, структурируем записи в хронологическом порядке, фиксируем свои впечталения, генерируем новые идеи и находим трудные решения.
Не вся информация полезна для нас, но та, что написана в дневник, имеет веский смысл, приоритетное место и определенную смысловую нагрузку в нашей памяти, – не зря же мы ее вспомнили.
Структурирование записей в хронологическом порядке и фиксация впечатлений развивают нашу память. Перечитывание вчерашних записей ярко фиксирует события ушедшего времени в нашей голове. Только самые яркие впечатления могут быть хорошо запомнены в нашей голове, стоит ли облегчать им процесс заложения в долгосрочную память?
Генерация новых идей и получения ответов происходит по той же самой причине структурирования информации – есть повод спокойно посидеть, подумать, просмотреть ход собственных мыслей.
Ведению дневника, по моему мнению, следует уделить ту часть сутчного цикла, что идет перед сном. Во первых – легче разгрузить мозг – все проблемы и идеи зафиксированы на бумаге, следовательно легче заснуть.
Ведение дневника делает нас дисциплинированнее и организованнее.
Перечитывайте дневник на следующее утро, уверен, будут моменты сильного эмоционального шока. Я Вчерашний и Я Сегодняшний – разные люди.
Проверено на себе.
03.11.2008 at 7:44 пп
Можно добавить, что если лень писать в тетрадку, то можно завести дневник на компьютере или блог в интернете, хотя в публичный дневник не всегда попадают все мысли, которыми ты мог бы поделиться.
03.11.2008 at 10:15 пп
для меня отдельный кайф доставляет именно писать дорогой ручкой в дорогом ежедневнике(недатированном).
Каждый ждя себя сам решает, где удобней.
Так-то, у меня блогов пруд-пруди)
тут есть еще некий бонус, которому я уделил мало внимания в этой статье)